Inhame Orgânico 500gr

Inhame Orgânico Pacote – 500gr
Descrição:
O inhame orgânico é um tubérculo cultivado sem o uso de pesticidas ou fertilizantes
químicos, tornando-se uma opção saudável para quem busca alimentos orgânicos. Ele
tem uma pele marrom-escura e uma polpa branca ou amarelada, e pode ser cozido,
assado ou frito.
Benefícios:
O inhame orgânico é uma excelente fonte de nutrientes e oferece vários benefícios para
a saúde. Ele é rico em carboidratos complexos e fibras, o que ajuda a manter a saciedade
e a regular o açúcar no sangue. Além disso, o inhame orgânico contém vitaminas do
complexo B, vitamina C, ferro e potássio, que são importantes para a saúde do sistema
nervoso, imunológico e cardiovascular. Ele também é rico em antioxidantes, como o
betacaroteno e os flavonoides, que têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a
prevenir doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer.
Sugestões de Receitas:
Purê de inhame: cozinhe o inhame em água até ficar macio, amasse-o com um garfo
ou processe-o em um liquidificador ou processador de alimentos. Adicione manteiga,
leite de coco ou caldo de legumes para dar sabor e cremosidade. Tempere com sal e
pimenta
Sopa de inhame: refogue cebola e alho em azeite, adicione o inhame cortado em cubos,
caldo de legumes e cozinhe até ficar macio. Adicione um pouco de leite de coco e
tempere com sal, pimenta e ervas de sua preferência. Bata a sopa em um liquidificador
ou processador de alimentos até ficar homogênea